【解説】

ヒトを含む生物の体温やホルモン分泌など身体の基本的な機能は，約24時間のリズムを示し，サーカディアンリズム（概日リズム）とよばれる．太陽光の刺激でリセットされるので，生活リズムの乱れは概日リズムを狂わせ，不眠などの睡眠障害を引き起こす可能性がある．